怎样防治更年期综合症？

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。那么，怎样防治更年期综合症呢?下面由哈尔滨协佳医生为大家介绍。

1、坚持适当的体育锻炼，从而增强体质，使人精神爽朗，有利于缩短更年期、减轻各种不适症状。

2、注意合理的饮食和营养，多吃低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，无机盐类等的食物。

3、要注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈疾病等常见部位质变。

4、要学会控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。

5、注意安排好工作、生活与休息：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制房事，以每周较为合适。女性进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。

温馨提醒：通过以上的介绍，相信大家都有所了解，女性朋友还有其他问题，可以点击在线咨询。疫情期间，为了方便就医，建议患者通过网上预约，到医院后出示预约码及时就诊。避免排队，节约时间，避免妨碍医患沟通。疫情有所好转，但需要预防外出时戴口罩。

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